Kebahgiaan Adalah Milik Tiap Insan

Kebahgiaan dapat juga bermula apabila kita merasai ketenangan. ketenangan dapat dirasai samada dari faktor luaran atau dalaman. Faktor luaran boleh didapati melalui aktiviti riadah seperti pergi bercuti di tempat yang sesuai dengan keinginan jiwa anda. Malah ia juga boleh dirasai apabila anda berada dalam dakapan orang yang anda sayang.

Dari segi dalaman ketenangan boleh didapati melalui aktiviti ibadah, seperti melalui doa. Selain itu, melalui yoga, luahan perasaan pada sesuatu atau seseorang mahupun dengan tertitisnya air mata kerana sedih berpunca dari masalah atau tekanan, pasti perasaan tenang itu hadir walaupun secara perlahan...

Bagaimana pula ingin merasai ketenangan tika gementar? Cara yang paling mudah genggamkan tangan anda, tariklah nafas sedalamnya dan kemudian lapaskan kedua-duanya....dan fikir secara satu demi satu....dan teratur....